हल्दी का सेवन बेहद फायदेमंद माना जाता है शुगर के मरीजों के लिए
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क
नई दिल्ली। आयुर्वेद के अनुसार, हल्दी औषधीय गुणों से भरपूर होती है। इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती और ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में भी मदद मिलती है। हल्दी में भरपूर मात्रा में करक्यूमिन होता है। डायबिटीज में हल्दी के सेवन से ब्लड शुगर कम करने में मदद मिलती है।
डायबिटीज के मरीज हल्दी के साथ काली मिर्च का सेवन भी कर सकते हैं। इसे दूध में मिलाकर पिएं काली मिर्च में पिपेरिन नामक तत्व होता है, जो खून की नली को स्वस्थ रखने में मदद करता है। ये ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है।
डायबिटीज के मरीज अदरक और हल्दी का सेवन दूध में मिलाकर या फिर चाय या काढ़े के रूप में कर सकते हैं। इससे ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलेगी।
हल्दी के साथ आंवले का सेवन भी डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद माना जाता है। आंवले में विटामिन सी और क्रोमियम की अच्छी मात्रा होती है।ये कोलेस्ट्रॉल लेवल और ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है। आंवला पाउडर और हल्दी पाउडर को मिक्स करके पानी के साथ इसका सेवन करें।
एक ग्लास दूध में हल्दी और दालचीनी का पाउडर मिलाकर पिएं इससे आप ब्रेकफास्ट के साथ ले सकते हैं। ये दोनों चीजें ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करती हैं। दालचीनी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लामेट्री गुण होते हैं। टाइप 2 डायबिटीज के मरीजों को इसका फायदा मिलता है।
