अदरक का पानी पीने से इन समस्याओं से मिलेगा छुटकारा, जानिए एक्सपर्ट की सलाह 

4PM न्यूज़ नेटवर्क: आजकल अदरक का इस्तेमाल लोग कई तरह से करते हैं। अदरक हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। वहीं ज्यादातर महिलाएं इसे अपने खाने में इस्तेमाल करती हैं जैसे- कभी अदरक की चाय बनाने में, तो कभी सब्जियों का स्वाद बढ़ाने के लिए आदि।इसके साथ ही दिन की शुरूआत अगर हेल्दी खाने से हो, तो इससे शरीर में एनर्जी और प्रोडक्टिविटी बनी रहती है। जो लोग अपनी फिटनेस को लेकर ज्यादा संजीदा हैं- वह अक्सर अपने दिन की शुरुआत ग्रीन टी, तुलसी के पानी और लेमन वॉटर से करते हैं।

ऐसे में एक्सपर्ट बताती हैं कि अदरक थर्मोजेनेसिस को बढ़ावा देकर शरीर का मेटाबॉलिज्म भी बूस्ट करता है। सुबह अदरक का पानी पीने से कैलोरी बर्न करने में भी मदद मिलती है। इससे वेट लॉस में मदद मिलती है।

हेल्दी स्किन

• अदरक में एंटीऑक्सीडेंट कंपाउंड्स पाए जाते हैं।
• ये तत्व फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं।
•  ये फ्री रेडिकल्स उम्र बढ़ने और त्वचा को नुकसान पहुंचाने के लिए जिम्मेदार माने जाते हैं।
• ऐसे में अगर आप स्किन समस्याओं से बचना चाहते हैं तो इसका पानी काफी फायदेमंद साबित हो सकता है।

डाइजेशन रखें ठीक 

• अदरक का पानी खाली पेट पीने से हमारा डाइजेशन यानी पाचन तंत्र ठीक रहता है।
• इससे कब्ज, मतली और उल्टी जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।
•  ये कोलेस्ट्रॉल कम करने में भी काफी फायदेमंद है, जिससे हम दिल की बीमारियों से बचे रहते हैं।

इम्यूनिटी को करें मजबूत 

• दिन की शुरुआत अदरक के पानी से करने से इम्यूनिटी भी मजबूत होती है।
• इसमें जिंजरोल नाम का तत्व पाया जाता है, जो इन्फेक्शन को कम करने में मदद करता है. इससे हमारी इम्यूनिटी मजबूत बनती है।