जानिए सर्दियों में नारियल पानी पीने के फायदे
4PM न्यूज़ नेटवर्क: नारियल पानी हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसमें ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जोकि हमारे शरीर के लिए जरूरी होते हैं। ऐसे में आइए जानते हैं कि सर्दी के मौसम में नारियल पानी पीना चाहिए या नहीं? दरअसल, नारियल पानी को लेकर अधिकांश लोगों के मन में ये धारणा है कि ये सिर्फ गर्मी के मौसम में पिया जाता है। चूंकि, नारियल पानी में कुलिंग प्रॉपर्टीज होती हैं, जिसकी वजह से लोग सर्दियों में इसका सेवन करने से बचते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार नारियल पानी का सेवन सर्दी के मौसम में भी किया जा सकता है। ठंड के सीजन में इसका सेवन करने के कई फायदे होते हैं, जिनके बारे में काफी लोग नहीं जानते हैं।
ऐसे में ये भी जरूरी नहीं है कि एक व्यक्ति को जो चीज फायदा कर रही है वह सभी के लिए फायदेमंद हो। ऐसा इसलिए, क्योंकि आयुर्वेद में बताया गया है कि व्यक्ति को अपने शरीर की प्रकृति के अनुसार ही खानपान रखना चाहिए। जैसे कि वर्तमान समय में कई लोग सर्दियों में भी रोजाना नारियल पानी का सेवन करते हैं और इसे हेल्दी समझते हैं।
नहीं होगी डिहाइड्रेशन की समस्या
- सर्दियों में हवा काफी रूखी होती है, जिसकी वजह से डिहाइड्रेशन होने के चांस ज्यादा बढ़ जाते हैं।
- ऐसे में अगर आप नारियल पानी का सेवन करते हैं आपको कभी भी डिहाइड्रेशन की दिक्कत नहीं होगी।
- नारियल पानी का रोजाना सर्दियों में सेवन के कई फायदे होते हैं। आप 12 महीने इसका सेवन कर सकते हैं।
इम्यून सिस्टम
- नारियल पानी में विटामिन्स और मिनरल्स भरपूर मात्रा में होते हैं।
- इसमें इलेक्ट्रोलाइट भी अच्छी मात्रा में पाया जाता है,जोकि आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है।
- इसमें मौजूद विटामिन सी और विटामिन बी जैसे विटामिन और खनिज आपके इम्यून सिस्टम को बूस्ट करते हैं।
ठंड में बरते सावधानी
- आयुर्वेद के अनुसार, हर फूड या ड्रिंक्स की तासीर (गर्म या ठंडी) होती है। नारियल पानी की तासीर ठंडी होती है, जो शरीर को शीतलता प्रदान करती है।
- गर्मी के मौसम में जब शरीर में ज्यादा गर्मी होती है, तब नारियल पानी का सेवन शरीर को ठंडक और हाइड्रेशन प्रदान करता है।
- सर्दियों में इस ठंडी तासीर के कारण नारियल पानी का सेवन कुछ सावधानी से किया जाना चाहिए।
सुबह के समय करें सेवन
- सर्दियों में नारियल पानी का सेवन सुबह के समय सबसे फायदेमंद होता है।
- सुबह के समय पाचन तंत्र भी सक्रिय रहता है। इस समय नारियल पानी पीने से शरीर को ताजगी और ऊर्जा यानी एनर्जी मिलती है।
- सुबह के समय नारियल पानी पीने से शरीर में जरूरी मिनरल्स और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी को भी पूरा किया जा सकता है।
