टॉन्सिल में राहत देंगे ये घरेलू उपाय

4पीएम न्यूज़ नेटवर्क
गले में टॉन्सिल की समस्या लोगों में आम देखने को मिलती है। इस बीमारी में गले के अंदर दोनों तरफ मांस में गांठ बन जाती है। इसके कारण गले में सूजन, तेज दर्द और बोलने में परेशानी हो जाती है। इसके अलावा इससे खाने का स्वाद भी नहीं पता चलता। कुछ लोग इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए दवाइयों का सेवन करते है लेकिन कुछ घरेलू तरीके अपनाकर आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते है। गर्म पदार्थों के सेवन के पश्चात ठंडे पदार्थों का सेवन कदापि न करें। सर्दी लगने से, मौसम के अचानक बदल जाने से, जैसे गर्म से अचानक ठंडा हो जाना तथा दूषित वातावरण में रहने से भी कई बार टॉन्सिल बढ़ जाते हैं। इस रोग के होते ही ठण्ड लगने के साथ बुखार भी आ जाता है, गले पर दर्द के मारे हाथ नहीं रखा जाता और थूक निगलने में भी परेशानी होती है।

काली मिर्च और हल्दी

इस समस्या को दूर करने के लिए काली मिर्च और तुलसी के पत्तों को उबाल कर गाढ़ा काढ़ा बना लें। रात को सोने से पहले इसे दूध में डालकर पीएं। हल्दी, काला नमक और काली मिर्च में पानी डालकर उबाल लें। इसके बाद इस पानी से दिन में 2 बार गरारे करें। इससे आपकी समस्या कुछ दिनों में ही दूर हो जाएगी।

हर्बल चाय

ग्रीन टी में लौंग, इलायची और दालचीनी मिलाकर पीने से गले में जमे बैक्टीरिया और कीटाणु धीरे-धीरे मर जाते हैं, जिससे यह समस्या दूर हो जाती है। आप चाहें तो इसकी जगहें अदरक और शहद की चाय बनाकर भी पी सकते है। तुलसी की मंजरी के चूर्ण का उपयोग भी किया जा सकता है। इसके अलावा एक गिलास पानी में एक चम्मच अजवायन डालकर उबाल लें। इस पानी से गरारे और कुल्ला करने से टॉन्सिल में आराम मिलता है।

इन चीजों से करें परहेज

टॉन्सिल की समस्या होने पर आपको खट्टी-मीठी, तीखी और ठंडी चीजों का सेवन बंद कर देना चाहिए। इससे आपकी यह समस्या और भी बढ़ सकती है। इसके अलावा भोजन में अधिक तेल मसाले का प्रयोग न करें। ऐसे फलों और आहार से परहेज करें जिनकी तासीर ठंडी होती है जैसी कि अनानास, खुबानी, केला, संतरा, आड़ू, खरबूजा, पपीता और सेब। भोजन करने के बाद हमेशा 2-3 तुलसी की पत्तियों को साफ करके चबाएं।

दूध

दूध में 1/2 टीस्पून हल्दी डालकर उबाल लें। इसके बाद इसमें मिश्री या शक्कर मिलाकर रात को सोने से पीएं। इसका सेवन करने से आपकी यह समस्या 2-3 दिन में दूर हो जाएगी। इसके अलावा गर्म (गुनगुने) पानी में एक चम्मच सेंधा नमक डालकर गरारे करने से गले की सूजन में काफी लाभ होता है। दालचीनी को पीस कर चूर्ण बना लें। चुटकी भर चूर्ण लेकर शहद में मिलाकर प्रतिदिन 3 बार चाटने से टॉन्सिल के से लाभ होता है।

सिंघाड़ा

शरीर में आयरन की कमी से होने वाली टॉन्सिल की समस्या होने पर सिंघाड़े का सेवन करें। इससे यह समस्या दूर भी हो जाएगी और शरीर में आयरन की कमी भी पूरी हो जाएगी। टॉन्सिल होने पर सिंघाड़े को पानी में उबालकर उसके पानी से कुल्ला करने से आराम होता है। इसकेअलावा भोजन में बिना नमक की उबली हुई सब्जिय़ां खाने से टॉन्सिल में जल्दी आराम आ जाता है। मिर्च-मसाले, ज्यादा तेल की सब्ज़ी, खट्टी व ठंडी वस्तुओं का सेवन नहीं करना चाहिए।