4PM न्यूज़ नेटवर्क: आप सभी लोगों के घरों में सब्जियों के छिलकों को फेंकना एक आम-बात है। लेकिन कुछ सब्जियां ऐसी भी है जिसके छिलकों के फायदे आप कई बीमारियों से बच सकते हैं। ऐसे ही एक सब्जी है आलू, यह एक स्वादिष्ट और पौष्टिक आहार है। इसके साथ ही आलू के छिलकों को पोषक तत्वों का पावरहाउस भी माना जाता है। आपको बता दें कि आलू ही नहीं उसके छिलके भी बेहद काम के हैं। स्किन और बालों की सेहत को दुरुस्त रखने का गुण इनमें पाया जाता है। इनसे सेहत को भी कई लाभ मिलते हैं। इन छिलकों में बीमारियों से लड़ने की क्षमता होती है। आलू के छिलकों से फैट, कोलेस्ट्रॉल और सोडियम की मात्रा काफी कम होती है। तो अगर आप भी इन छिलकों को फेंक देते हैं तो इससे पहले इनके फायदे जरूर जान लें।