Health
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हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए इन्हें डाइट में करें शामिल
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए इसमें पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन, विटामिन और दूसरे आवश्यक पोषक…
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तपती गर्मी में शरीर को ठंडक पहुंचाएंगी ये चीजें
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क एनसीआर सहित कई राज्य इन दिनों भीषण गर्मी की चपेट में हैं। बढ़ता तापमान संपूर्ण स्वास्थ्य के…
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इम्युनिटी बूस्टर है रसम
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क अगर आपको साउथ इंडियन खाना पसंद है तो आपको रसम भी जरूर भाता होगा। रसम वैसे तो…
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दूध से तैयार इन ड्रिंक्स से मिलेगी शरीर को ठंडक
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क गर्मी के दिनों में मौसमी बीमारियों का प्रकोप बढ़ जाता है। इस मौसम में सर्दी-जुकाम, गले में…
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योग मन को रखता है शांत
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क हर साल की तरह इस बार भी 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाएगा। अंतर्राष्ट्रीय योग…
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इन सब्जियों से चमका सकते हैं चेहरा
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क ह म सभी को अक्सर ये सलाह मिलती है कि अपनी डाइट में ज्यादा से ज्यादा फलों…
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गर्मी ने कर दिया है हाल बेहाल, तो पिएं मोहब्बत और नफरत का शरबत
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क गर्मी का बढ़ता प्रकोप हमारी सेहत पर कहर बरपा सकता है। इसके कारण डिहाइड्रेशन से लेकर हीट…
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रोजाना 10 मिनट करें ये योगासन
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क सामाजिक दबाव, व्यस्त जीवन शैली और परिवार की मांगों की पूर्ति के प्रयास के परिणामस्वरूप अधिकतर लोगों…
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डिहाइड्रेशन का गर्मियों में बढ़ जाता है ज्यादा खतरा
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क देशभर में तेजी से बढ़ती गर्मी की समस्या सेहत के लिए कई प्रकार से चुनौतीपूर्ण हो सकती…
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बच्चों की इम्यूनिटी मजबूत करने के लिए खिलाएं ये आहार
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क जिस घर में भी बच्चे होते हैं वहां बच्चों के स्वास्थ्य को लेकर चिंता लगी ही रहती…
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