तेज धूप छीन न ले चेहरे का निखार, ग्लोइंग स्किन के लिए पिएं ये ड्रिंक्स
गर्मियों में अक्सर चिलचिलाती धूप और तेज गर्मी की वजह से आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। गर्मियों में सेहत के साथ-साथ स्किन को लेकर भी काफी दिक्कतें सामने....
4PM न्यूज़ नेटवर्क: गर्मियों में अक्सर चिलचिलाती धूप और तेज गर्मी की वजह से आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। गर्मियों में सेहत के साथ-साथ स्किन को लेकर भी काफी दिक्कतें सामने आती रहती हैं। ऐसे में तेज धुप और लू (Heat wave) की चपेट में आने से आपकी सेहत को भी काफी नुकसान पहुंचता है, वहीं इसकी वजह से हमारी त्वचा भी प्रभावित होती है। इस मौसम में स्किन की देखभाल रखना बेहद जरूरी है, ताकि आगे चलकर कोई त्वचा संबंधी परेशानियों का सामना न करना पड़े।
आप सभी लोग जानते हैं कि गर्मियों के मौसम में शरीर और स्किन दोनों को ही हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है। इस मौसम में चलने वाली गर्म हवाएं और धूप स्किन से जुड़ी परेशानियों का कारण बन सकती हैं। ऐसे में आप डाइट में हाइड्रेशन को बरकरार रखने वाली ड्रिंक्स को जरूर शामिल करें। इससे आप हेल्दी भी रहेंगे और स्किन के लिए भी बेहद फायदेमंद साबित होगा।
आम पन्ना
- आम पन्ना में विटामिन ए और सी, आयरन और फोलेट्स जैसे तमाम पोषक तत्व पाए जाते हैं।
- खट्टी-मिट्ठी ये ड्रिंक बच्चों से लेकर बड़ों तक, हर किसी को पसंद है।
- ये स्किन को भी कई तरह से फायदा पहुंचाने में मदद करता है।
- इसे पीकर आप जल्दी से रिहाइड्रेट हो जाते हैं।
सत्तू शरबत
- सत्तू का शरबत पीने से डाइजेशन में काफी सुधार होता है।
- इस मौसम में सत्तू का शरबत भी काफी फायदेमंद माना जाता है।
- ये आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने की कोशिश करता है।
नींबू पानी
- गर्मियों में नींबू पानी को ज्यादातर लोग पीना पसंद करते हैं।
- नींबू सेहत और त्वचा के लिए काफी फायदेमंद होता है।
- इसमें विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं।
- ये चेहरे की झुर्रियां और एजिंग प्रोसेस को धीमा करते हैं।
छाछ
- गर्मियों में छाछ भी ज्यादातर लोगों की पसंदीदा ड्रिंक है।
- इसमें लैक्टिक एसिड पाया जाता है, जो नेचुरली प्रोबायोटिक होता है।
- छाछ पीने से स्किन मॉइस्चराइज और चमकदार बनती है।
