Health
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सर्दी के मौसम में इस तरह बढ़ाएं इम्यूनिटी
रहेंगे खांसी-जुकाम और सिरदर्द से दूर 4पीएम न्यूज़ नेटवर्क अक्तूबर महीने से हल्की हल्की सर्द हवाएं चलना शुरू हो जाती…
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घर के कामकाज को महिलाएं न समझें व्यायाम
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क रोजाना घरेलू कामकाज करते हुए पसीने से तर-ब-तर हो जाती हैं और थकान भी अधिक होती है?…
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किडनी की गंदगी साफ करेंगी ये सब्जियां
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क किडनी की बीमारी आगे चलकर खतरनाक बन सकती है। इसे दूर करने के लिए अपनी डाइट में…
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बच्चों के लिए बनाएं हेल्दी चिली गार्लिक पोटैटो
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क अगर आपके बच्चों को बाहर का खाने का शौक हो और वह आए दिन बाहर से खाना…
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खाएं हेल्दी ब्रेकफास्ट -दिल के साथ हड्डियां भी रहेंगी मजबूत
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क ब्रेकफास्ट दिन का सबसे महत्वपूर्ण मील होता है। कहते हैं ब्रेकफास्ट हेवी करना चाहिए ताकि दिनभर इंसान…
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रोज सुबह घास पर चलें नंगे पैर बीमारियां रहेंगी कोसों दूर
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क अक्सर ऐसा सबके साथ जरूर हुआ होगा कि बचपन में जब आप खेला करते थे या फिर…
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बालों की अच्छी ग्रोथ के लिए करें ये योगासन
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क पहले के समय में बाल संबंधी जो समस्याएं उम्र के बढऩे के साथ शुरु होती थीं, वह…
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मकई से बनाएं डिनर के लिए टेस्टी मसालेदार कॉर्न
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क कॉर्न यानी मकई, मक्का या भुट्टा एक बहुत ही हेल्दी फूड आइटम है। जिसका इस्तेमाल आप सुबह…
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स्वस्थ फेफड़ों के लिए डाइट में शामिल करें ये फूड्स
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क फेफड़े शरीर का अहम हिस्सा है। हेल्दी फेफड़े हमें कई तरह की बीमारियां जैसे अस्थमा, निमोनिया आदि…
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पहाड़ों पर ट्रैवलिंग-इन चीजों को जरूर ले जाएं साथ
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क अगर आप घूमने के शौकीन हैं, तो जाहिर है कि आप देश ही नहीं बल्कि दुनिया की…
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