Lifestyle
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खीरे में हैं अद्भुत गुण
वजन से लेकर ब्लड शुगर तक करता है मैनेज 4पीएम न्यूज़ नेटवर्क जब हेल्दी रहने की बात आती है, तो…
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कैल्शियम हड्डियों-दांतों के अलावा भी शरीर के लिए बहुत जरूरी
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क बचपन से ही आपको भी बार-बार दूध पीने के लिए कहा जाता रहा होगा, पर क्या आपने…
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आंवला इम्युनिटी बढ़ाने और स्किन एलर्जी कम करने में सहायक
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क बारिश का मौसम आते ही चारों तरफ हरियाली छा जाती है। यह मौसम चिलचिलाती गर्मी से लोगों…
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खुजली होने पर अपनाएं ये घरेलू उपाय
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क बारिश के मौसम में कई तरह की संक्रामक बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। मानसून में डेंगू-मलेरिया…
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स्वस्थ मस्तिष्क अच्छी जीवन शैली और आहार जरूरी
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क हमारा मस्तिष्क पूरे शरीर को गतिविधियों को नियंत्रित करने में मदद करता है। यही कारण है कि…
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वेजिटेरियन डाइट से कम होगा वजन
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क हर कोई स्लिम-ट्रिम दिखना चाहता है। मोटापा किसी के लिए भी परेशानी का सबब होता है। बढ़ते…
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सावन व्रत में झटपट बनाएं ये टेस्टी डिशेज
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क सावन का महीना शिव जी को समर्पित होता है, क्योंकि सावन का पूरा महीना शिव जी को…
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मानसून में रहें सावधान, इन बीमारियों का ज्यादा खतरा
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क मई-जून के महीने में भीषण गर्मी के बाद मानसून का समय राहत वाला तो होता है पर…
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हड्डियों को बनाना है मजबूत, डाईट में शामिल करें ये फूड
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क विटामिन डी के लिए धूप को जरूरी माना जाता है। लेकिन बरसात या सर्दियों के मौसम में…
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महिलाओं में आर्थराइटिस का है अधिक खतरा
इन आसनों से मिलेगा लाभ 4पीएम न्यूज़ नेटवर्क बिगड़ी जीवनशैली के कारण पिछले दो दशकों से आर्थराइटिस यानी गठिया की…
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