ठीक से न सोने की वजह से, सुस्ती और आलस के साथ इसका असर परफॉर्मेंस पर भी पड़ेगा
Due to not sleeping properly, it will affect the performance along with lethargy and laziness.
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क
दिल्ली। क्या आप रात को ठीक से नहीं सो पाते हैं, यदि हाँ तो ये जान लीजिये कि अगले दिन आपका मन किसी काम में नहीं लगेगा। नींद न पूरी होने के चलते अगले पूरे दिन आप सुस्ती और आलस महसूस करेंगे, जिसका असर परफॉर्मेंस पर भी पड़ेगा।
ऐसे में यदि आप ऑफिस, स्कूल, कॉलेज में ऊर्जावान, तरोताजा और फ्रेश रहना चाहते हैं तो आपको रात में अपने सारे काम समय से खत्म करके और मोबाइल-लैपटॉप को दूर रखकर एक स्वस्थ और प्रगाढ़ नींद लेनी चाहिए। यह नींद आपके शरीर को स्वस्थ रखेगी और आप फ्रेश आईडिया भी सोच सकते हैं।
