घर में करें एक्सरसाइज, इम्यूनिटी होगी मजबूत
Do exercise at home, immunity will be strong
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क
दिल्ली। कोरोना वायरस का नया वैरिएंट ओमिक्रॉन भारत में तेजी से फैल रहा है। हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, ओमिक्रॉन कोरोना के डेल्टा वैरिएंट से भी काफी खतरनाक है। हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, हल्का बुखार, थकान, गले में चुभन, शरीर में दर्द, सर्दी-खांसी ओमिक्रॉन के मरीजों के शुरुआती लक्षण हो सकते हैं।
द्वारा जारी की गई एडवाइजरी में भी कहा गया था कि सोशल डिस्टेंसिंग, मास्क के प्रयोग, लगातार हाथ धोते रहने से इस वायरस से बचा जा सकता है। लेकिन इन सबके वाबजूद कोरोना वायरस से लड़ने के लिए प्राकृतिक रूप से शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली यानी इम्यूनिटी को बढ़ाने पर भी ध्यान देना होगा, ताकि इस वायरस से बचा जा सके। शरीर में मौजूद एंटीबॉडीज ने ही कोरोना के पिछले वैरिएंट से लड़ने में मदद की थी।
हॉवर्ड यूनिवर्सिटी के मुताबिक, रोजाना एक्सरसाइज करने से हार्ट हेल्थ में सुधार होता है, ब्लड प्रेशर कम होता है, वेट कंट्रोल रहता है और कई तरह की बीमारियों से बचे रहते है, वहीं स्वस्थ खाने की तरह रोजाना एक्सरसाइज करने से भी इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद कर सकती है।
