Health
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आंसू बहाना भी सेहत के लिए है फायदेमंद
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क बड़ी से बड़ी तकलीफ होने पर भी आंसू बहाने से बचते हैं तो जान लें खुलकर रोने…
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तेज दिमाग के लिए बच्चों को कराएं ये योगासन
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क बोर्ड परीक्षाएं शुरु होने वाली हैं। ऐसे में लंबे समय से ऑनलाइन कक्षाएं ले रहे कई बच्चे…
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मोटापा से राहत दिलाएगा कोकोनट राइस
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क चावल बिल्कुल भी अनहेल्दी डिश नहीं है अगर आप इसे सही क्वांटिटी में खाते हैं तो साथ…
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गैस की है समस्या तो इन 5 चीजों से बनाएं दूरी
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क गैस की समस्या आज के समय में आम बात है इससे बचने के लिए लोग कई प्रकार…
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साइनस की समस्या में करें ये योगासन
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क साइनस के मरीजों की मौसम बदलने पर दिक्कत बढ़ जाती है। वहीं सर्दियों के मौसम में साइनस…
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दाल पीठा- नाश्ते से लेकर लंच और इवनिंग स्नैक्स तक के लिए है बेस्ट
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क वजन कम करने के प्रोसेस में हैं तो एक्सरसाइज के साथ डाइट का भी ध्यान रखना बहुत…
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बढ़ती उम्र में दर्द से राहत के लिए करें ये योगासन
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क उम्र बढऩे के साथ शारीरिक समस्याएं भी बढऩे लगती हैं। बढ़ती उम्र में जोड़ों का दर्द, कमर…
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गोजी बेरी शराब पीने के साइडइफेक्ट्स से बचाता है
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क कुछ ड्राई फ्रूट्स में कई सारे ऐसे तत्व होते हैं जो शराब का बुरा प्रभाव खत्म कर…
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स्वस्थ बाल के लिए इन चीजों से बनाएं दूरी
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क बाल अगर तेजी से झड़ रहे हैं तो उनका इलाज सिर्फ उन प्रोडक्ट्स में नहीं हो जो…
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गंदा कोलेस्ट्रॉल जड़ से उखाड़ देंगे ये फल
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क दिल को स्वस्थ रखने और दिल की बीमारियों से बचने के लिए खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल कोलेस्ट्रॉल) के…
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