Health
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खूबसूरत त्वचा के लिए जरूरी है प्रोटीन
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क दुनिया का हर इंसान खूबसूरत दिखना चाहता है। इसके लिए लोग तमाम तरह की ब्यूटी प्रोडक्ट्स का…
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गले में है खराश तो करें ये काम
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क गिरते तापमान के साथ ही ठंड ने जोर पकड़ लिया है। दिल्ली समेत पूरा उत्तर भारत में…
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लौकी का रायता पाचन तंत्र को रखेगा दुरुस्त
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क अचार, चटनी, पापड़ और रायता…ये हमारे भारतीय खानपान का सिर्फ स्वाद ही नहीं बढ़ाते, बल्कि पाचन तंत्र…
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रूखी त्वचा से सर्दियों में इनसे मिलेगी राहत
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क नवंबर के महीने की शुरुआत के साथ ही सर्दियों ने भी दस्तक दे दी है। सुबह और…
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प्रदूषण से लंग्स कैंसर का बढ़ा खतरा, जानिए बचाव
4PM न्यूज़ नेटवर्क: देश की राजधानी दिल्ली में लगातार बढ़ते प्रदूषण को देखते हुए हालात बिगड़ते हुए नजर आ रहें…
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सर्दियों में सिरदर्द से निजात दिलाएंगे ये घरेलू नुस्खे
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क सर्दियों की वजह से लगातार हमारी सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ रहा है। सर्दी-जुकाम के साथ ही…
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सर्दियों में हार्ट-अटैक से बचने के लिए अपनाएं ये टिप्स
4PM न्यूज़ नेटवर्क: सर्दियों का मौसम शुरू होते ही दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ने लगता है। सर्दियों के दौरान…
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फिट रहने के लिए रोजाना करें ये एक्सरसाइज
4PM न्यूज़ नेटवर्क: हमारे देश प्राचीन काल से ही सेहतमंद रहने के लिए रोजाना एक्सरसाइज करने की बात कही जाती…
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चिलगोजा कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने में है मददगार
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क सूखा मेवा जैसे बादाम, अखरोट आदि सेहत के लिए स्वास्थ्यवर्धक ड्राई फ्रूट्स की श्रेणी में शामिल हैं।…
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बच्चों की गलत आदतों का इन तरीकों से करें सुधार
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क बच्चों से हर कोई प्यार करता है। बच्चा जब छोटा होता है तो माता-पिता से लेकर परिवार…
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