YOGASAN
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Lifestyle
बाजुओं और पैरों को ठीक करेंगे ये योगासन
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क लड़कियां अक्सर बिना बाजुओं की टी शर्ट या टॉप पहनती हैं। वहीं शॉर्ट्स या मिनी ड्रेस कैरी…
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Lifestyle
फेफड़ों को स्वस्थ रखेंगे ये योगासन
योगासन न केवल फेफड़ों की क्षमता बढ़ाते हैं, बल्कि शरीर में ऑक्सीजन का संचार भी बेहतर करते हैं 4पीएम न्यूज़…
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Health
सुंदर त्वचा के लिए करें ये पांच योगासन
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क बच्चों की त्वचा मुलायम और सुंदर होती है। हालांकि जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, वैसे-वैसे त्वचा की…
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Lifestyle
सर्वाइकल की समस्या में ये योगासन देंगे राहत
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क डिजिटल युग आने के बाद से लोगों के जीवन में कंप्यूटर, लैपटॉप और मोबाइल का इस्तेमाल बढ़…
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Lifestyle
कब्ज की समस्या से राहत देंगे ये योगासन
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क सही से पेट साफ न होने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे आहार में फाइबर की…
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Health
इन योगासन से तेज होगी बच्चों की याददाश्त
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क वर्तमान समय में बच्चों की शिक्षा एक बहुत बड़ा मुद्दा है। इन दिनों अधिकतर अभिभावक अपने बच्चों…
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Lifestyle
आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए करें ये योगासन
चश्मा लगाने की नहीं पड़ेगी जरूरत 4पीएम न्यूज़ नेटवर्क गलत खानपान, मोबाइल या कंप्यूटर स्क्रीन पर अधिक समय बिताने और…
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Lifestyle
रोजाना 10 मिनट करें ये योगासन
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क सामाजिक दबाव, व्यस्त जीवन शैली और परिवार की मांगों की पूर्ति के प्रयास के परिणामस्वरूप अधिकतर लोगों…
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Lifestyle
भूख बढ़ाने के लिए करें ये योगासन
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क भूख न लगना और दिनभर बिना खाए रहना एक सामान्य समस्या है जो किसी भी उम्र में…
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Lifestyle
सर दर्द से जल्द आराम पाने के लिए करें ये योगासन
4पीएम न्यूज़ नेटवर्क आजकल काम का बोझ, नींद पूरी न होने या अन्य कई कारणों से लोगों को सिरदर्द की…
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